거북목 교정운동 5가지: 효과적인 방법은 무엇일까?

거북목 교정운동 5가지 거북목은 현대인들이 스마트폰과 컴퓨터 사용 등으로 인해 어깨가 내려가고 목이 앞으로 두터워지는 현상을 말합니다. 이러한 자세는 단순한 외관적 문제일 뿐만 아니라, 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 잘못된 자세로 인해 근골격계에 압박이 가해져 결국 만성 통증, 두통, 뇌졸중 등의 위험이 증가할 수 있습니다. 이에 대한 해결책으로는 거북목 교정운동이 필요합니다. 이 … Read more