나는 몸신이다 의사들의 건강 관리법

나는 몸신이다 의사들의 건강 관리법 | 임상진 우승민 이하은 당뇨병 고혈압 레시피 코끼리 코 테스트 피부 관리 운동 방법 | 389회 예고 재방송 보러가기 에 대해 알아보도록 하겠습니다.

모두의 고민을 타파해줄 의사들이 나는 몸신이다에 등장했습니다. 3인 3색 의사들의 찐 건강법이 궁금하다면 아래 내용을 참고하시기를 바랍니다.

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나는 몸신이다 의사들의 건강 관리법

나는 몸신이다에서는 환자였던 의사들이 나왔습니다. 최근 SNS에서 화제가 되는 건강법이 있다고 합니다. 그건 바로 환자였던 의사들이 자신만의 건강 관리법을 공개하는 것입니다.

우리는 흔히 의사들은 누구보다 자기 몸 관리를 잘 할 거라고 생각합니다. 하지만 실제로 의사들은 바쁜 생활로 본인 몸 관리를 소홀이 한다고 합니다.

나는 몸신이다에서는 닥터 셰프 임상진, 뇌팔남 우승민, 동안 여신 이하은 3명의 닥터 몸신이 나와 이들의 사연과 특급 건강 관리법까지 공개했습니다.

돈 안들이고 바로 실천할 수 있는 의사들의 건강 관리법은 아래 링크를 통해 확인할 수 있습니다.

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나는 몸신이다 임상진 당뇨병 고혈압 잡은 음식 레시피

임상진 SL안과 원장은 의사이면서 셰프로 일명 닥터셰프로 불립니다. 안과 전문의이자 평생 눈 건강과 그를 지켜주는 맛있는 음식을 연구하는 셰프이기도 합니다.

중년의 나이에도 날씬한 몸매와 건강을 유지하고 있는 그는 젊은시절 체중 90kg이 넘었던 적이 있습니다. 30대 중반에 당뇨와 고혈압이 찾아와 충격을 받고 다이어트를 시작했습니다.

20kg을 감량하고 약도 끊게 되었습니다. 몸신에서 삼시세끼를 다 챙겨 먹고 -20kg을 감량한 것은 물론, 당뇨병, 고혈압 모두 잡은 건강 관리법을 공개했는데요.

한식, 양식, 중식, 일식 4개의 요리 자격증을 가진 임상진 닥터 셰프의 당뇨병, 고혈압 잡은 건강 레시피는 아래 링크를 통해 확인할 수 있습니다.

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나는 몸신이다 우승민 코끼리 코 테스트

우승민 의사는 코끼리코 테스트라고 하는 방법을 공개했습니다. 코끼리코 테스트는 간단하게 뇌 건강을 알아 볼 수 있는 방법입니니다.

틀리지 않고 하게 되면 뇌 건강 상태가 양호하다고 볼 수 있습니다. 코끼리 코 테스트는 생각보다 쉽지 않습니다.

양손을 각각 다른 방향으로 동시에 움직이게 됩니다. 대뇌 운동 피질과 소뇌 기능이 떨어져 있는 경우 아무리 연습을 해도 코끼리 코 잡기가 불가능합니다. 뇌졸중 자가진단을 할 수 있고 코끼리 코 테스트를 자주 하면 두뇌 운동도 가능합니다.

• 왼손으로 코를 잡고 오른손으로 왼쪽 귓불을 잡습니다.
• 손을 바꿔 오른손으로 코를 잡고 왼손으로 귓불을 잡습니다. (좌우 순서는 바꿔도 상관없음)
• 계속 손을 바꾸며 코와 귓불을 잡습니다 (10번 반복)

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나는 몸신이다 이하은 피부 관리 운동 방법

이하은 피부과 전문의가 알려주는 이 운동만 하면 동안 끝판왕 피부를 만들 수 있습니다. 처진 피부를 다시 탱탱하게 만들어 줄 수 있는 방법입니다.

이 운동을 하면 피부를 위로 끌어 올리는 효과를 볼 수 있습니다. 이하은 피부과 전문의가 운영하는 병원은 옥수동에 위치한 포레피부과의원입니다.

꼼꼼하게 진료하고 신뢰할 수 있는 피부과 전문의 병원으로 맞춤형 피부 진료가 가능합니다.

피부과 전문의와의 상담 진료를 통해 진단 및 치료를 시행하고 있으며, 단순 치료 뿐만 아니라 추후 관리 및 유지치료까지 병행하고 있습니다.

숲속에 온듯한 편안하고 상쾌한 느낌으로 피부 질환을 치료 받고 피부 개선을 위한 다양한 시술을 받을 수 있습니다.

피부 때문에 고민이신 분들은 방문해 보시기를 바랍니다. 피부가 의사가 알려주는 운동은 아래 링크를 통해 확인할 수 있습니다. 직접 따라해 보세요.

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