당뇨 전조증상 4가지

당뇨 전조증상 4가지 | 20대 당뇨 전조 증상 진단 | 식곤증 | 피부 | 소변 | 가려움 | 배고픔에 대해 알아보겠습니다.

당뇨병의 가장 대표적인 자각증상은 물을 많이 마시고, 소변을 자주 보며, 음식을 많이 섭취하는 것인데 이외에도 자각증상은 많습니다.

여러 자각증상을 무시해 자신이 당뇨병 환자인지 모르다가 어느 날 갑자기 고혈당으로 쓰러지는 경우도 적지 않습니다.

따라서 여러 가지 자각증상을 알아두고, 이를 수시로 체크해 당뇨병을 조기에 발견하는 것이 치료에 도움이 됩니다.

당뇨병

당뇨병은 소변으로 포도당이 배출된다고 하여 이름 붙여진 병입니다. 정상인의 경우 소변으로 당이 넘쳐나지 않을 정도로 혈당이 조절됩니다.

여기에는 췌장에서 분비되는 ‘인슐린’이라는 호르몬이 중요한 작용을 합니다. 이러한 인슐린이 모자라거나 제대로 일을 못 하는 상태가 되면 혈당이 상승하며, 이로 인해 혈당이 지속적으로 높은 상태가 됩니다.

이러한 상태를 당뇨병이라고 합니다. 우리나라의 당뇨병 유병률은 경제가 발전하고 생활 양식이 서구화됨에 따라 증가하는 추세입니다.

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1. 잦은 배뇨(다뇨)

몸 속 혈당 수치가 높을 때 신장은 과도한 당분을 혈액 밖으로 걸러내려 합니다. 이로인해 소변량 및 횟수가 증가합니다. 정상인의 경우 하루 1.5리터에 반해 3리터가 넘는 경우도 있습니다. 특히 밤에 자주 소변을 보게됩니다.

2. 갈증(다음)

과도한 당분을 소변으로 배출하면서 몸 속 수분을 추가로 잃게 될 수 있습니다. 시간이 지나면서 탈수를 일으킬 수 있고 평소보다 더 많은 갈증을 느끼게 할 수 있습니다.

3. 공복(다식)

포도당이 충분한 에너지원으로 활용되지 못해 공복감이 심해집니다. 그 결과 평소보다 많은 양의 음식을 섭취해도 공복이 이어지고 다식으로 이어집니다. 과식을 하게되면 혈당을 더욱 높이게 되어 악순환을 초래하기도 합니다. 그럼에도 체중은 오히려 감소하기도 합니다.

4. 피곤함(무기력증)

음식을 많이 섭취하더라도 몸의 에너지원으로 활용되는 포도당이 세포 안으로 들어오지 못하고 배출되다보니 무기력해지는 현상이 나타납니다. 쉽게 피곤해지거나 충분한 수면 뒤에도 피곤함이 남아있는 현상이 나타나기도 합니다.

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20대 당뇨 전조 증상 진단

당뇨병은 ‘노인병’이라는 인식이 강합니다. 환자 대부분이 50대 이상이기 때문인데요. 그러나 젊은층의 당뇨 환자 증가세를 보면, 노인병이라고 결코 말할 수 없는 추세입니다.

건강보험심사평가원에 따르면 당뇨로 내원한 20~30대 환자는 2016년 76,361명에서 2020년 100,648명으로 24%나 증가했습니다. 하지만 급격히 증가하는 환자 수와 다르게 당뇨병에 대한 젊은 층의 인식은 여전히 부족한 상황입니다.

당뇨 초기 증상

1. 아무 이유 없이 피로하다.

2. 겨드랑이에 작은 용종이 하나씩 생긴다.

3. 소변량이 평소보다 많아졌다.

4. 소변에서 거품이 난다.

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당뇨 증상 관리

당뇨병 증상이 나타났을 때는 초기 관리로 ‘체중’을 줄이는 것이 가장 중요합니다. 체중을 관리하기 위해서는 자신이 먹은 양, 그리고 혈당 수치를 함께 기록하는 것이 중요하죠. ‘혈당 수치’를 기록하여 주치의가 혈당 변동의 패턴을 알 수 있다면 더할 나위 없습니다.

최근에는 ‘웰체크’ 같은 스마트폰의 애플리케이션이 나오며 혈당 수첩에 적던 예전보다 쉽게 혈당을 기록할 수 있게 되었습니다. 또한, 주치의에게는 혈당 정보를 가능한 한 많이 주는 것이 좋기에 이런 시스템을 더욱 적극적으로 사용할 필요가 있습니다.

당뇨 증상이 나타나면 언젠가는 당뇨병이 발생할 가능성이 있다는 말입니다. 따라서 본인은 당뇨병 환자라고 가정하고, 식이와 운동을 관리해야 합니다. 특히, 운동은 전문가와 함께 근육을 키우기를 추천합니다.

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