나는 몸신이다 레트로 다이어트 방법
나는 몸신이다 레트로 다이어트 10kg 감량 보장 에어로빅 운동 방법 이하정 훌라후프 댄스 가요 운동법 407회 예고 재방송 다시보기 보러가기 에 대해 알아보도록 하겠습니다.
나는 몸신이다 407회 ‘돌고 도는 유행 – 레트로 다이어트’편은 10월 27일 목요일 저녁 8시 10분 방송됩니다.
한 달 안에 10kg 감량을 보장하는 레트로 다이어트에 대해 다루었습니다. 포스팅을 통해 몸신에서 소개한 레트로 다이어트 운동 방법을 확인하실 수 있습니다.
👇레트로 다이어트 방법 자세한 정보는 아래에서 확인하세요!
나는 몸신이다 10kg 감량 보장 에어로빅 운동 방법
일단 따라만 하면 한 달 안에 10kg 감량 효과 보장하는 다이어트법이 있습니다. 살면서 누구나 해본 적 있다는 그때 그 시절 추억의 운동들입니다.
1980년대 대유행했던 에어로빅 하나로 무려 42kg 감량에 성공한 몸신은 눈을 뗄 수 없는 퍼포먼스로 출연진들의 눈길을 사로잡았습니다. 에어로빅은 댄스 형태의 유산소 운동입니다. 신나는 음악을 틀어 놓고 음악에 맞춰 춤을 춥니다.
고강도 에어로빅은 한 시간에 664칼로리를 태울 수 있습니다. 신나는 음악에 맞춰 저절로 흥이 나는 에어로빅 운동을 따라해 보세요. 아래 링크를 통해 42kg 감량에 성공한 몸신의 에어로빅 운동 방법을 확인할 수 있습니다.
👇에어로빅 운동 방법 자세한 정보는 아래에서 확인하세요!
나는 몸신이다 이하정 훌라후프 운동법
다음으로 소개된 운동은 바로 이하정 몸신의 훌라후프 운동법입니다. 이하정 몸신은 1990년대 전국에 붐을 일으켰던 훌라후프로 12kg 감량에 성공하였습니다. 유산소 운동 기구인 훌라후프는 뱃살을 자극해 마사지 효과와 함께 바디라인을 잡아주고 군살을 빼주는 효과가 있습니다.
훌라후프는 보통 1시간에 350~400칼로리 정도를 소모합니다. 또한 훌라후프를 꾸준히 하면 변비로 고생하는 분들에게도 도움이 될 수 있습니다. 요즘은 다양한 종류의 훌라후프가 나와 아프지 않고 부드러운 자극을 느낄 수 있습니다.
훌라후프를 처음 시작하는 초보라면 시작은 부드러운 자극과 운동의 재미를 느끼실 수 있는 훌라후프로 하시는 것이 좋습니다. 아래 링크를 통해 이하정 훌라후프 운동법으로 다이어트에 도움받으시기 바랍니다.
👇이하정 훌라후프 운동법 자세한 정보는 아래에서 확인하세요!
나는 몸신이다 댄스 가요 운동법
마지막으로 2000년대 댄스 가요에 맞춰 춤을 추며 29kg 감량에 성공한 몸신이 댄스 가요 운동법을 소개하였습니다. 댄스는 한 시간에 500kcal를 소모하는 유산소 운동입니다.
격한 유산소 운동이면서 전신을 자극하는 전신 운동입니다. 옛 추억을 떠올리며 경쾌한 음악에 맞춰 춤을 추면 저절로 살이 빠집니다.
신나는 음악은 물론, 쉽고 재미있게 날씬한 몸매를 만들어 보세요. 아래 링크를 통해 댄스 가요 운동법을 확인하고 따라해 보세요.
👇나는 몸신이다 댄스 가요 운동법 자세한 정보는 아래에서 확인하세요!
나는 몸신이다 407회 예고 재방송 다시보기 보러가기
한 달 안에 10kg 감량 보장 ‘레트로 다이어트’ 일단 따라만 하면 한 달 안에 10kg 감량 효과 보장하는 다이어트법이 있다?!
살면서 누구나 한번은 해본 적 있다는 그때 그 시절 추억의 운동들! 1980년대 대유행했던 에어로빅 하나로 무려 42kg 감량에 성공한 몸신부터 1990년대 전국에 붐을 일으켰던 훌라후프로 12kg 감량에 성공한 몸신, 2000년대 댄스 가요에 맞춰 춤을 추며 29kg 감량에 성공한 몸신까지 모두 등장했다!
신나는 음악은 기본, 다이어트 방법은 쉽고 재미있다는 ＜레트로 다이어트＞로 날씬한 몸매를 만드는 가성비 甲! 다이어트 비법이 공개되었습니다. 본방송을 놓친 분은 나는 몸신이다 407회 예고 재방송 다시보기 보러가기를 통해 시청하시기 바랍니다.
👇407회 예고 재방송 다시보기 보러가기 자세한 정보는 아래에서 확인하세요!
나는 몸신이다 레트로 다이어트 10kg 감량 보장 에어로빅 운동 방법 이하정 훌라후프 댄스 가요 운동법 407회 예고 재방송 다시보기 보러가기 에 대해 알아보았습니다.
자주하는 질문
나는 몸신이다 레트로 다이어트 방법은?
일단 따라만 하면 한 달 안에 10kg 감량 효과 보장하는 다이어트법이 있습니다. 살면서 누구나 해본 적 있다는 그때 그 시절 추억의 운동들입니다. 자세한 내용은 본문을 참고하세요.
나는 몸신이다 10kg 감량 보장 에어로빅 운동 방법은?
일단 따라만 하면 한 달 안에 10kg 감량 효과 보장하는 다이어트법이 있습니다. 살면서 누구나 해본 적 있다는 그때 그 시절 추억의 운동들입니다. 자세한 내용은 본문을 참고하세요.
나는 몸신이다 이하정 훌라후프 운동법은?
다음으로 소개된 운동은 바로 이하정 몸신의 훌라후프 운동법입니다. 이하정 몸신은 1990년대 전국에 붐을 일으켰던 훌라후프로 12kg 감량에 성공하였습니다. 자세한 내용은 본문을 참고하세요.
목차
