엄지의 제왕 노란 피

엄지의 제왕 노란 피 원인 증상 | 당 vs 지방 최악의 적은? | 혈관연고 레시피 | 피부 노화 막는 식품 정체 | 5월 10일 485회 출연진 방송시간 정보 에 대해 알아보도록 하겠습니다.

엄지의 제왕 ‘죽음의 신호, 줄어드는 <노란 피>편은 5월 10일 화요일 오후 8시 30분 방송됩니다. 엄지의 제왕 습관 성형 다이어트법도 함께 참고하세요.

엄지의 제왕 485회에서는 우리 몸 속에 노란 피에 주목했습니다. 우리가 알지 못했던 엄지의 제왕 노란 피는 우리의 피를 끈적이고 탁하게 만드는 주범입니다.

엄지의 제왕 노란 피 원인 증상

엄지의 제왕 노란 피
엄지의 제왕 노란 피

엄지의 제왕 노란 피의 원인은 유전적인 요인, 식습관, 비만, 당뇨병, 음주, 흡연 등이 있습니다. 피가 끈적하다는 얘기는 지방이 많이 쌓여 있다는 의미입니다.

고지혈증은 시작에 불과하고 당이 전달 안 되고 길에 놓여 있습니다. 이동도 잘 안 되고 딱딱하게 만들어버리기 때문에 동맥경화도 발생하게 됩니다. 혈관이 막히면 뇌와 심장 등 주요 장기에도 타격이 생깁니다.

혈관 건강의 열쇠는 피에 있습니다. 혈관 건강을 지키려면 피, 즉 혈액을 기름지게 만드는 콜레스테롤과 중성지방에 주의해야 합니다. 나는 몸신이다 혈관 속 기름때 청소하는 3가지 요리도 참고하시면 좋습니다.

엄지의 제왕 당 vs 지방 최악의 적은?

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검증하는 의사 생활 코너에서는 당과 지방이 들어간 음식을 먹으며 우리 몸에는 어떤 영향을 줄지 실험했습니다.

당과 기름 중 노란 피 최악의 적은 무엇일까요? 우리 몸에 폭탄을 하나 설치한 거나 다름없을 정도로 모두를 놀라게 한 무시무시한 결과가 나왔습니다.

혈관에는 기름진 것보다 당 많은 음식이 더 해롭습니다. 설탕과 같은 단순당을 많이 섭취할수록 혈중 중성 지방 수치가 높아집니다.

당질(탄수화물)을 다량 섭취하면 중성지방을 많이 생성하므로 당질이 함유된 곡류, 과일 등도 과식하지 않도록 주의해야 합니다. 엄지의 제왕 당뇨 원인 증상 건강정보도 참고하세요.

엄지의 제왕 혈관 연고 레시피

엄지의 제왕 노란 피
엄지의 제왕 노란 피

상처 난 혈관을 낫게 해주는 음식과 레시피가 공개되었습니다. 먹어서 치료하는 혈관 연고 레시피는 아래 링크를 통해 확인하세요. 나는 몸신이다 혈관 건강에 좋은 음식 5가지도 알아보세요.

혈관에 좋은 음식

  • 등 푸른 생선(연어, 정어리, 참치 등): 등 푸른 생선에 포함되어 있는 오메가3는 혈중 중성지방을 낮추고 혈전 형성을 억제하는 데 도움을 줍니다.
  • 녹황색 채소: 토마토, 당근, 시금치, 브로콜리와 같은 녹황색 채소에 든 베타 카로틴, 비타민C, 비타민E는 혈관 노화를 막아주는 항산화 비타민입니다.
  • 콩류: 콩에 든 단백질과 이소플라본은 혈액의 흐름을 원활하게 해주며 동맥 경화를 예방하는 데 도움이 됩니다. 두부, 된장, 청국장을 먹어도 같은 효과를 얻을 수 있습니다.
  • 마늘, 양파: 마늘과 양파에 함유된 알리신 성분이 혈중 지방 수치를 낮춰 줍니다.
  • 해조류: 김, 미역, 다시마에 풍부한 식이섬유는 지방 흡수를 낮추고 콜레스테롤 합성을 막습니다.

엄지의 제왕 피부 노화 막는 식품 정체

엄지의 제왕 노란 피

피부 노화 막는 식품에 대해 알아보겠습니다. 엄지의 제왕에 나온 피부 노화 막는 식품 정체도 아래 링크를 통해 함께 확인하세요. 피부 노화를 막는 식품 중 하나인 파프리카 효능 효과 10가지도 참고하세요.

피부 노화 막는 식품

  • 아보카도: 아보카도에는 비오틴이 함유되어 있어 건조한 피부에 수분을 공급해줄 수 있습니다. 비타민 E, 비타민 B2, B6, 미네랄, 필수 지방산 성분이 들어 있어 피부 건강에 좋습니다. 아보카도를 먹는 것보다 바르는 것이 더 도움이 되며 비타민 E 성분이 피부에 직접 작용하므로 피부가 촉촉해지고 피부 노화 예방에도 좋습니다.
  • 브로콜리: 브로콜리는 비타민E가 풍부해 노화를 방지해주고 피부에 생기를 돌게 만들어 줍니다. 브로콜리에 많이 함유된 비타민 C는 기미, 주근깨와 같은 색소침착을 막는 데에도 도움이 됩니다. 브로콜리의 카로틴은 피부 장벽을 튼튼하게 만들어 피부에 난 상처를 빠르게 회복시켜줍니다. 지성 피부에도 좋습니다.
  • 달걀: 달걀에 들어 있는 단백질, 비오틴은 피부가 건조해지는 것을 막아줍니다. 달걀에는 단백질뿐만 아니라 비타민 B12, 비타민D, 엽산, 아미노산 등 다양한 영양소를 함유해 피부 건강에도 좋습니다. 달걀을 먹으면 건강한 피부를 유지할 수 있습니다.

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