쇠비름 피부 효능 및 부작용 먹는 방법

쇠비름 피부 효능 및 부작용 먹는 방법 알아보기

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쇠비름은 쇠비름과에 속하는 한해살이풀입니다. 밭이나 길가에서 흔히 자라며 생명력이 강해서 뿌리째 뽑혀도 오랫동안 살 수 있습니다.

그만큼 번식이 왕성해서 농사에 큰 피해를 주어 해로운 잡초로 간주되기도 하지만 생명력이 강한만큼 많은 약효능을 갖고 있습니다.

쇠비름 피부 효능 및 부작용 먹는 방법
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쇠비름 피부 효능

쇠비름은 우리 조상들이 고약을 만들어 피부 질환에 사용했을 정도로 피부질환에 효능을 갖고 있으며, 또한 오늘날에도 화장품 원료로 사용되고 있습니다.

대표적인 효능으로는 염증과 종기 치료에 효과적이며 습진이나 무좀, 흉터 개선, 여드름, 주근깨제거에도 좋다고 합니다.

  • 습진
  • 여드름
  • 주근깨 제거
  • 종기
  • 무좀개선

잎을 나물이나 샐러드로 만들어 먹기도 합니다. 생약으로는 전초를 쓰며 마치현이라고 합니다. 마치현으로 스킨로션 등 피부영양제를 만들기도 한다고 합니다.

옥살산 칼슘과 같은 다량의 무기염과 도파민 등을 함유하여 한국과 중국에서는 해독, 이뇨약으로 쓰며, 서양에서는 건위, 천식, 방광염에 사용됩니다.

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쇠비름 먹는 방법 알아보기

약용

약용으로 쇠비름을 쓸 때는 생즙으로 복용하거나 말린 쇠비름을 물에 달여서 마십니다.

쇠비름 효소 만들기

뿌리를 잘라낸 쇠비름을 설탕과 1:1 비율로 담아 그늘진 곳에서 100일 동안 발효시키면 쇠비름효소가 완성됩니다.

쇠비름 나물

쇠비름은 봄부터 가을까지 계속 연한 순이 나오므로 아무 때나 뜯어서 연한 부분을 초장에 곁들여 먹거나 냉국에 넣어도 좋습니다.

또는 샐러드에 넣어도 쇠비름의 특이한 향미를 맛볼 수 있습니다. 생으로 먹기 익숙치 않은 경우 살짝 데쳐서 나물이나 볶음, 조림으로 먹을 수도 있습니다.

쇠비름을 말려서 보관해도 됩니다.

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쇠비름 부작용

쇠비름은 차가운 성질을 지니고 있어 평소 몸이 냉한 분은 설사나 복통 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 주의하셔야 합니다.

혈압상승 작용이 강하므로 고혈압 환자는 설사에는 장복하지 않는 것이 좋으며, 혈관을 수축하는 작용이 있어 심박수가 높아질 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

쇠비름 발효액 및 효소 판매 가격

쇠비름효소는 생쇠비름을 다듬어 깨끗하게 세척한 후 쇠비름과 설탕을 1:1 비율로 버무린 다음 항아리 또는 유리 용기에 담고 입구를 막아줍니다.

버무릴 때 설탕의 70%를 섞어주고 나머지 30%는 항아리에 쇠비름을 넣은 후 위에 덮어주어 공기가 통하지 않도록 합니다.

이틀 정도 지난 후 바닥에 있는 설탕이 녹을 수 있도록 잘 저어줍니다. 100일 동안 1차 발효를 시켜준 후 쇠비름을 건져내고 2차발효를 6개월 동안 해줍니다.

효소는 4~5배 정도의 물에 희석해서 드시면 됩니다.

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쇠비름 주 효능

쇠비름은 다양한 비타민과 카로틴, 타닌, 사포닌, 베타카로틴, 오메가3 지방산 등을 풍부하게 함유하고 있습니다.

쇠비름에 함유된 알파리놀렌산은 상추보다 15배가 많아 100g에 300~400mg이나 됩니다.

이 알파리놀렌산은 혈액순환을 좋게 하고 혈압을 낮추는 작용을 하며 콜레스테롤이나 중성지방질 같은 몸 안에 있는 노폐물을 몸 밖으로 내보내며 혈액순환을 좋게 한다고 합니다.

무좀

쇠비름을 말려서 가루를 만들어서 물에 타거나 쇠비름을 넣고 달인 물을 무좀에 뿌려주면 효과가 좋습니다.

당뇨병

생즙을 내어 먹거나 살짝 데쳐 말려 1일 30~40g을 달여 먹으면 당뇨병의 혈당치를 낮추는 작용이 탁월합니다.

혈관건강

쇠비름에는 베타카로틴과 오메가 3지방산이 풍부하게 함유되어 있어 혈관에 쌓인 중성지방과 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주고 혈관내 독소와 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜 혈관건강에 도움이 됩니다.

항암효과

쇠비름은 항암효과가 높아 종양의 성장을 늦추고 암의 확산을 억제하기 때문에 각종 암의 예방과 치유에 좋습니다.

음용방법은 생즙을 내어 먹거나 건조시켜 1일 30~40g을 달여 먹습니다. 항암효과가 높은 겨우살이, 유근피, 노각나무 등을 같은 양으로 하여 항암차를 달여 먹어도 됩니다.

피부미용

쇠비름에는 베타카로틴과 비타민 성분이 풍부하게 함유되어 있어 노화의 주범인 활성산소를 제거하고 세포손상을 막아 피부 노화방지에 효과가 있으며 여드름이나 아토피 등의 피부질환 개선에 좋습니다.

쇠비름 우려낸 물로 세안을 하거나 쇠비름 차를 지속적으로 음용하시면 도움이 됩니다.

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쇠비름 피부 효능 및 부작용 먹는 방법은?

쇠비름은 쇠비름과에 속하는 한해살이풀입니다. 밭이나 길가에서 흔히 자라며 생명력이 강해서 뿌리째 뽑혀도 오랫동안 살 수 있습니다. 그만큼 번식이 왕성해서 농사에 큰 피해를 주어 해로운 잡초로 간주되기도 하지만 생명력이 강한만큼 많은 약효능을 갖고 있습니다.

자세한 내용은 본문을 참고하세요.

쇠비름 피부 효능은?

쇠비름은 우리 조상들이 고약을 만들어 피부 질환에 사용했을 정도로 피부질환에 효능을 갖고 있으며, 또한 오늘날에도 화장품 원료로 사용되고 있습니다.

자세한 내용은 본문을 참고하세요.

쇠비름 부작용은?

쇠비름은 차가운 성질을 지니고 있어 평소 몸이 냉한 분은 설사나 복통 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 주의하셔야 합니다.

자세한 내용은 본문을 참고하세요.

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